美味しく美容。おすすめ鍋メニュー。

美容 鍋

美容 鍋について

美味しく美容。おすすめ鍋メニュー。

美容と聞けば、化粧水、パックやマサージ等が思い浮かびますが、実は体の中身から綺麗にしていく事も、とても重要だと言われています。
そのためには、食生活を見直すことも一つの方法です。
お肌に良い野菜も多くあります。
でも、野菜を摂取するのは中々大変な事。
でも、「鍋料理」だったら、簡単に多くの野菜を摂取することができ、美容にも健康にもダイエットにも効果的です。
そんな料理を、美容効果を交えながら説明していこうと思います。
紹介するのは「トマト鍋」です。
トマトには、ビタミンCやビタミンBがバランスよく含まれています。
しかも、リコピンの抗酸化作用という美白成分がトマトには含まれています。
また、リコピンには肌のハリを保つコラーゲンが含まれており、シメにチーズを入れてリゾット風にすれば、チーズの乳酸菌や油脂分がその効果を上げてくれ、より効果があると言われています。
「豆乳鍋」も肌にとても良いと言われています。
豆乳には、ビタミンB群が豊富に含まれています。
これは、美肌つくりには欠かせない美肌成分と言われており、細胞の働きを正常に保ち、肌の新陳代謝を上げてくれます。
ぜひ、これらの料理で体の中から綺麗を手に入れてください。